¿Qué levante la mano quién no ha procastinado en Facebook alguna vez? ¿Y quién lo ha hecho durante varias horas? Probablemente muchas personas se hayan identificado con alguna de estas preguntas. La verdad es que se ha demostrado que Facebook es uno de los espacios o redes sociales con la que más tiempos consumimos los usuarios. La página Who Is Hosting This, ha creado una infografía para explicar cómo identificar si tienes una adicción a Facebook y los caminos que tienes que seguir para romper totalmente con esta adicción.
- Dale una patada a los juegos
El primer paso para abandonar la adicción a Facebook, es para aquellos obsesionados con Facebook a un nivel exagerado, los que aman todo tipo de juegos a través de la red social y que pasan horas y horas enviando invitaciones para poder continuar con su peculiar tarea. Para ellos lo primero que recomiendan es borrar todos los juegos a través del panel de herramientas en la sección de “Apps”.
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¿De verdad tienes tantos amigos?
Fuente foto: Whoishostingthis.com
Sí, la pregunta suena típica pero ¿de verdad tienes tantos amigos? Desde Who Is Hosting This recomiendan que te deshagas de todos aquellos amigos que te crean alguna distracción porque no paras de cotillear sus fotos y que nunca has tenido contacto con ellos.
- No dejes que te abrumen las notificaciones
Está comprobado, las notificaciones distraen, y sobretodo si entras a diario más de 2 veces al día. Por eso, los expertos recomiendan quitar todo tipo de notificaciones que no te aporten nada en absoluto. ¿No sabes cómo quitarlas? En la cabecera de Facebook vas a la flecha y allí eliges “Herramientas” una vez allí pulsas en “Notificaciones” y a través de este menú podrás controlar qué notificaciones deseas ver cada vez que te de la tentación de entrar en Facebook.
- Facebook móvil está muy bien… ¡Pero no tanto!
En ocasiones el Facebook en el móvil puede ser el factor de mayor distracción para nuestra tarea diaria. Por ello desconectar las notificaciones de esta app, podría regalarnos algunas horas extra de las que utilizamos para perder el tiempo.
- Pasa de Facebook Messenger
Aunque mucha gente pasa de esta parte de la aplicación, la verdad es que si se le toma el gusto, las conversaciones que se mantienen por esta vía pueden quitarte mucho tiempo. Es por eso que se recomienda que esta app sea una de las primeras en desconectarse. Para ello hay se puede desconectar tanto del móvil como del propio Facebook a través de la web.
Y si estos consejos para que encuentres una vida más allá de Facebook no te dan ningún resultado, desde Who Is Hosting This te proponen que:
- ¡Desinstala la app del móvil!
- ¡Quítate Facebook durante una temporada! (¡recuerda que tienes un botón para “Desactivar Facebook”)
- Y si tu obsesión ya roza el peligro, ¡elimina la cuenta! (Esto ya es para casos extremos, ¡ojo!)
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